Le difese immunitarie rappresentano il baluardo naturale del nostro organismo contro gli agenti patogeni esterni. Tuttavia pochi sanno che la nostra bocca, con la sua mucosa e i microrganismi che la popolano, gioca un ruolo fondamentale nel sostenere il sistema immunitario e aiutarlo nella sua funzione di difesa. Scopriamo il rapporto tra difese immunitarie e bocca e come tutelarlo per la nostra salute.
La bocca, una barriera protettiva per l’organismo
Oltre a permetterci di mangiare, la bocca è essenziale per la salute dell’organismo poiché agisce come barriera protettiva in grado di contrastare gli agenti patogeni che cercano di penetrare l’organismo.
Nel dettaglio, parliamo di microbiota orale, o flora batterica della bocca, per riferirci all’insieme dei microrganismi che popolano l’ambiente della cavità orale e che comprende batteri, virus, funghi e altri microorganismi. Questa comunità svolge un ruolo fondamentale nella salute della bocca e può influenzare anche la salute generale dell’organismo. In che modo?
Per garantire un equilibrio stabile tra i vari microrganismi presenti nella cavità orale, esistono meccanismi di difesa della mucosa orale. È proprio grazie a questi meccanismi che, in condizioni fisiologiche, le mucose orali della bocca, vale a dire le membrane che rivestono la cavità orale, mantengono il sistema immunitario in salute.
Questa funzione protettiva della bocca è garantita anche grazie alla saliva, che oltre a contribuire alla masticazione e all’alimentazione agevolando il passaggio del cibo dalla bocca all’esofago, contiene anticorpi ed enzimi preziosi per la salute dell’organismo per contrastare batteri e virus.
Il rapporto tra difese immunitarie e mucosa orale
Che rapporto hanno difese immunitarie e cavità orale? La relazione tra difese immunitarie e salute della bocca è forte: la bocca, in quanto prima linea di difesa del sistema digerente, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il nostro sistema immunitario in salute.
Perché compaiono le afte
Quando la salute della bocca non viene garantita, le difese immunitarie possono non essere in grado di svolgere la loro funzione protettiva. È in questi casi che si può assistere all’insorgenza di possibili complicanze, come per esempio le afte della bocca, piccoli taglietti o ulcere che si presentano come piccoli puntini poco profondi con la parte centrale bianca o giallastra e il bordo rosso. Sebbene tendano a durare poco tempo, queste lesioni sono molto fastidiose e possono impedire il normale consumo di cibi e liquidi a causa del dolore.
Buone norme di igiene orale
Investire nella cura dell’igiene orale significa contribuire al mantenimento della salute e del benessere complessivo del nostro organismo.
Ecco alcuni consigli su come mantenere una buona igiene orale attraverso semplici abitudini quotidiane, consigliate anche dal Ministero della Salute:
- lavarsi i denti almeno dopo ogni pasto, spazzolandoli per almeno 2-3 minuti;
- sostituire lo spazzolino ogni 2 mesi;
- usare il filo interdentale con regolarità;
- sottoporsi a regolari controlli odontoiatrici.
Infine, oltre a queste buone norme di igiene orale gli specialisti consigliano anche di limitare il consumo di cibi che potrebbero danneggiare denti e bocca.
Come sostenere il sistema immunitario
Oltre alla salute della bocca, ci sono anche altri fattori che possono indebolire il sistema immunitario, come stress, carenza di nutrienti e stile di vita sedentario.
Per questo, oltre a rispettare le norme di igiene orale, per sostenere le difese immunitarie e permettere alla cavità orale di proteggere l’organismo da agenti patogeni, esistono alcuni piccoli ma significativi accorgimenti, come:
- gestire lo stress;
- seguire una corretta e varia alimentazione;
- condurre uno stile di vita dinamico tenendosi in movimento;
- se necessario, ricorrere a integratori alimentari formulati con sostanze che contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario.
Bibliografia
Biologia della bocca – Manuale MSD
The Oral Mucosa Immunity System and Microbiota – National Library of Medicine
Le regole della Salute – Ministero della Salute
